축구심판 자격증, 아무나 못 딴다? 체력테스트 현실 후기

여러분은 축구심판에 대해 어떤 이미지를 가지고 계신가요?

아마도 많은 분들이 “공정하지 못하다”, “왜 저걸 못 보지?”와 같은 부정적인 이미지를 먼저 떠올리실 겁니다. 하지만 직접 심판의 역할을 맡아보면, 그 판단과 책임의 무게가 결코 가볍지 않다는 사실을 금방 알게 됩니다.

특히, 축구심판이 되기 위해서는 단순히 자격증만 있으면 끝나는 것이 아닙니다. 매년 체력테스트를 통과해야만 다음 시즌 활동 자격이 주어지기 때문에, 그야말로 생존 경쟁이라 해도 과언이 아닙니다.

 

축구심판 자격증 되살리는 방법, 체력테스트 후기(4급심판)

축구심판 자격증 되살리는 방법, 체력테스트 후기(4급심판)

 

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축구심판이 되기 위한 첫 관문: 자격증 취득

축구심판이 되기 위해서는 먼저 대한축구협회에서 운영하는 심판 교육 과정에 지원해야 합니다.

📌 [축구심판 자격증 접수 바로가기]

이 글에서는 ‘자격증 취득 방법’보다는 자격 유지를 위한 체력테스트에 집중해 말씀드리겠습니다. 왜냐하면… 바로 이 테스트가 반 이상이 탈락하는 고난도 관문이기 때문입니다.

 

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축구심판 체력테스트 기준 정리

국내 축구심판은 1급부터 5급까지 나뉘며, 국제심판은 별도입니다. 급수마다 체력기준이 다르며, 크게 두 가지 테스트로 구성됩니다.

1. 스프린트 테스트

• 40m 전력질주 x 6회 반복
• 급수별 통과 시간 기준:
  • 1~4급 남자: 6.4초 / 여자: 6.8초
  • 5급 남자: 6.8초 / 여자: 7.2초
• 2회 이상 기준 초과 시 탈락

2. 인터벌 테스트

75m 전력질주 + 25m 회복 구간을 최대 40회 반복
(남자 1급 기준)

급수반복 횟수전력질주 시간회복 시간

1급	40회	15초	20초
5급	12회	17초	22초

⚠️ 1회라도 기준 시간 초과 시 경고, 2회 초과 시 바로 탈락

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체력테스트 생존율이 50%밖에 안 되는 이유?

제가 실제로 체력테스트에 참가했을 당시, 77명 중 약 38명만 통과했습니다.

“75m쯤이야 금방 뛰지”라고 쉽게 생각할 수 있지만, 40회 반복하는 과정에서 거의 모든 참가자들이 체력 한계에 부딪힙니다.

특히 리텐션 테스트는 대부분 11~12월 겨울에 진행되기 때문에, 준비가 부족하면 한 번의 기회를 허무하게 날리기 쉽습니다.

 

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자격증만 있으면 활동 가능할까? NO!

심판 자격은 1년 단위 갱신제입니다.
즉, 체력테스트에 통과하지 못하면 다음 해 심판 활동 불가입니다.

그리고 중요한 사실 하나!
5년 연속으로 심판 활동을 하지 않으면 자격이 자동 말소됩니다.

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비활동 심판의 자격 되살리기 방법 (리텐션 제도)

심판 활동을 한동안 쉬었다가 다시 시작하고 싶은 분들은 **‘리텐션 코스’**에 응시해야 합니다.
이 코스는 연 1~2회 진행, 체력테스트 + 이론수업을 통과해야 자격 복구가 가능합니다.

📌 대한축구협회 리텐션 일정 확인하기

단, 거주지 근처에서 항상 열리는 것이 아니므로, 중립지역 이동이 필요할 수 있습니다.
그래서 현실적으로 ‘심판을 다시 시작하려면 마음의 결심’이 꽤 필요하다는 점도 고려해야 합니다.

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결론: 심판은 체력+헌신+책임이 요구되는 자리

많은 사람들이 심판을 쉽게 평가하지만, 직접 그 입장이 되어보면 이 일의 무게를 실감하게 됩니다.
그리고 현실적으로 심판이라는 직업은 경제적 보상보다는 스포츠에 대한 사명감과 열정이 동기가 되는 경우가 많습니다.

그렇기에, 심판의 세계에 도전하고자 한다면 단순한 ‘자격증 취득’이 아닌, 지속적인 준비와 훈련이 반드시 필요합니다.

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