50대 피부관리? 송선미 아침 루틴 7가지면 충분해요

 

50대인데 이런 피부가 가능할까 싶을 때마다 떠오르는 배우가 있죠.
바로 송선미님이에요.

1974년생, 어느덧 51세.
하지만 여전히 주름 없이 탱탱한 피부에 탄탄한 몸매까지.
‘역시 관리는 배신하지 않는다’는 걸 온몸으로 보여주는 분이죠.

최근 영화 생명의 은인에서도 건강하고 빛나는 컨디션을 보여주며, ‘50대 피부관리 끝판왕’이라는 타이틀이 괜히 붙은 게 아니구나 싶었어요.

그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하셨던
송선미님의 아침 루틴 7가지를 정리해봤어요.

‘나도 동안 피부 유지하고 싶다!’ 하시는 분들, 끝까지 읽어보세요!

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✔ 1. 기지개부터 전신 스트레칭

아침에 눈을 뜨자마자 목 → 허리 → 골반 → 다리 순으로 스트레칭을 한다고 해요.
하루의 시작을 이렇게 풀어주면 순환이 확 달라진다고 합니다.

50대에는 근육이 굳기 쉬운 만큼,
이런 작은 스트레칭만으로도 체형과 탄력 유지에 큰 도움이 된대요.

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✔ 2. 목 뒤 근육 강화 운동

카메라 앞에서 늘 좋은 자세를 유지해야 하는 그녀는
목 관리 기구로 뒤쪽 목 근육을 따로 강화하는 루틴을 갖고 있어요.

거북목 예방뿐 아니라, 목 라인 정리는 동안 이미지를 만드는 데 큰 역할을 한다고 하네요.

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✔ 3. 아침 공복 유산균

송선미님의 필수 루틴 중 하나!
일어나자마자 물 한 잔 + 공복 유산균을 꼭 챙긴다고 해요.

장은 피부 상태와 연결되어 있어서,
장 건강만 잘 관리해도 피부 트러블이 확 줄어든다고 하죠.

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✔ 4. 따뜻한 차 한 잔으로 체온 UP

찬물 대신 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 깨워주는 습관도 눈에 띄어요.
특히 겨울철에는 몸이 굳기 쉬운데,
따뜻한 차 한 잔으로 체온을 올려주면 신진대사도 활성화되고 몸도 부드럽게 풀린다고 해요.

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✔ 5. 직접 만든 토마토 마리네이드

피부에 좋은 라이코펜이 풍부한 토마토!
송선미님은 직접 토마토 마리네이드를 만들어 샐러드나 또띠아와 함께 먹는다고 해요.

간편하면서도 건강한 아침 루틴이죠.

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✔ 6. 콩 단백질 식단 + 올리브오일

50대에는 근육이 자연스럽게 줄기 때문에 단백질 섭취가 필수인데요,
그녀는 마켓컬리에서 구입한 콩 샐러드에 엑스트라버진 올리브오일을 듬뿍 뿌려 먹는다고 해요.

포만감도 오래가고, 피부 탄력 유지에도 도움이 된다고 합니다.

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✔ 7. 생활 속 스트레칭 습관

대본을 읽으면서도 틈틈이 목 스트레칭을 한다는 송선미님.
그야말로 ‘시간이 나면’이 아니라 ‘시간을 만들어서’ 실천하는 루틴이에요.

결국 동안 피부를 위한 비결은 바로 꾸준함이라는 걸 다시금 느끼게 됩니다.

 

사진 출처 : 송선미 인스타그램 페이지

 

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50대에도 가능한 동안 피부, 비결은 ‘작은 습관’

송선미님의 루틴처럼
스트레칭, 유산균, 단백질 식단, 자세 교정, 따뜻한 차 한 잔…

이런 사소하지만 꾸준한 루틴들이 쌓이면
50대에도 충분히 주름 없는 건강한 피부를 유지할 수 있어요.

읽으면서 ‘나도 한번 해볼까?’ 싶은 루틴이 있었다면
내일 아침부터 딱 하나만 실천해보는 건 어떠세요?

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