반응형 노안수술비용1 안과 의사에게 들은 노안 해결법 5가지 (수술, 비수술) ✅ 노안, 단순한 ‘노화’가 아닙니다 스마트폰 글씨가 갑자기 흐릿하게 보이거나, 책을 멀리해야 잘 보인다면 노안이 시작된 것입니다.하지만 많은 분들이 이 변화를 단순히 '나이 탓'으로 넘깁니다.노안은 관리와 노력으로 충분히 개선하거나 진행을 늦출 수 있는 시력 변화입니다.1️⃣ 눈 근육 강화 운동 – 조절력 회복의 핵심 (비수술)노안의 근본 원인은 눈 안의 조절근(모양체근) 탄력 저하입니다.이 근육은 카메라 렌즈처럼 가까운 사물에 초점을 맞추는 역할을 하며,탄력을 잃으면 가까운 물체가 흐릿하게 보이게 됩니다.👁️ 실천 가능한 눈 운동 루틴먼 곳과 가까운 곳 번갈아 보기: 각각 10초씩 시선 이동 반복 (5분)눈동자 돌리기: 위→아래→좌→우 방향으로 천천히 회전눈 앞 30cm 스마트폰에 초점 맞추기.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
