반응형 허리통증 치료1 허리통증 원인과 완화 운동, 매일 10분이면 달라집니다! 허리통증은 현대인에게 매우 흔한 증상입니다. 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 오래 보는 습관, 잘못된 자세는 허리디스크, 요추염좌, 근육긴장 등 다양한 원인의 통증을 유발할 수 있습니다. 허리통증을 방치하면 만성으로 이어지기 쉬워 조기 관리가 중요합니다.허리통증 주요 원인잘못된 자세장시간 구부정한 자세로 앉아 있는 습관은 척추에 무리를 줍니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 자세는 허리에 과부하를 줍니다.운동 부족허리 근육이 약해지면 척추를 지지하는 힘이 떨어져 통증이 자주 발생합니다.무리한 움직임무거운 물건을 들 때 허리로만 힘을 주면 요추염좌나 디스크가 생길 수 있습니다.체중 증가복부 비만은 허리에 부담을 주는 주요 요인 중 하나입니다.허리통증 완화를 위한 추천 운동 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
