반응형 허리통증회복방법1 허리통증 진짜 이유 4가지, 당신도 해당되나요? 허리가 뻐근하거나 찌릿한 통증, 한 번쯤은 겪어보셨죠? 그런데 그 통증, 단순히 피곤해서일까요? 오늘은 많은 사람들이 겪는 허리 통증, 즉 요통의 4가지 주요 원인을 정리해봤습니다. 혹시 당신도 여기에 해당된다면, 지금부터라도 생활 습관을 점검해보세요!1. 복부비만과 약해진 복근허리 통증의 가장 흔한 원인은 복부비만입니다. 배가 나오면 몸의 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 척추가 뒤틀리게 됩니다. 이로 인해 허리에 부담이 가중되고, 요통이 생기죠.또한 복근이 약해지면 허리를 제대로 지탱하지 못해 통증이 발생합니다. 복근은 우리 몸의 중심을 지탱하는 **코어 근육(core muscle)**으로, 척추 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.👉 [복부비만 탈출 & 코어 근육 강화 운동 보러가기]2. 잘못된 자세와 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
